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25 livres pour hypersensibles
Si l’hypersensibilité est désormais un sujet dont on entend couramment parler, elle suscite encore de nombreuses interrogations. Pourtant, la littérature regorge d’ouvrages décryptant cette facette de la personnalité. Nous vous proposons une sélection de 25 livres pour hypersensibles, afin que vous puissiez mieux connaître, comprendre et gérer l’hypersensibilité.
Les meilleurs livres pour hypersensibles
Nous avons tous quelque chose qui nous rend unique, comme une sensibilité naturelle à nos émotions, et entre 25 et 30% de la population française serait hypersensible. Cependant, parce qu’elle est souvent associée à une maladie, ou au cliché de la personne qui pleure en permanence, l’hypersensibilité reste méconnue. Il existe des ressources pour vous aider à dépasser les connotations négatives qui lui sont associées depuis des années. Découvrez comment gérer votre hypersensibilité ou celle de votre enfant à travers ces livres et en faire une force plutôt qu’une faiblesse.
Livres d'hypersensibilité chez l'adulte
Hypersensibles mieux se comprendre, Elaine N. Aron
20% des personnes naissent avec une sensibilité exacerbée. Ce n'est pas un défaut, mais cela leur empoisonne souvent la vie. S'appuyant sur les résultats de la recherche et sur sa pratique de psychothérapeute, l'auteur propose des exercices et des tests pour identifier chaque sensibilité, des exemples pour aider les personnes hypersensibles à mieux se comprendre à travers l'expérience des autres.
Suis-je hypersensible ? - Fabrice Midal
Fabrice Midal a rencontré des neurologues, des anthropologues et des psychologues pour comprendre l'hypersensibilité et il utilise leurs conseils pour créer un guide informatif et confortable sur la façon dont les personnes hypersensibles peuvent utiliser leur sensibilité comme une force.
L'hypersensibilité pour les Nuls, Saverio Tomasella
Si vous avez l'impression de vivre de manière excessive les situations que les autres trouvent anodines, si vous vous êtes toujours senti hors du commun, différent, déplacé ou incompris, vous êtes probablement hypersensible. Grâce à ce livre écrit par les experts Saverio Tomasella et Cédric Vitaly, vous allez découvrir l'hypersensibilité.
Vous apprendrez à vous tester pour ce trait de personnalité et apprendrez à apprivoiser vos émotions pour mieux vivre avec elles. Cette hypersensibilité n'est pas un cadeau mais un précieux trésor intérieur qui peut être cultivé au quotidien grâce à de nombreux outils pratiques.
Ces gens qui ont peur d'avoir peur : Mieux comprendre l'hypersensibilité, Elaine N. Aron
Ce livre propose des tests basés sur des recherches solides et sur l'expérience de l'auteur en tant que psychothérapeute. Il est conçu pour aider les personnes hypersensibles à mieux se comprendre, à identifier leur sensibilité particulière et à s'adapter aux différents aspects de leur trait de caractère. Il aidera les personnes hypersensibles à ressentir moins de peur et d'anxiété.
Femme atypique: Hypersensibilité, haut potentiel, TDAH... faites de votre différence une force au travail, Elodie Crepel
Vous sentez-vous souvent incompris ? Vous faites-vous toujours réprimander pour votre sensibilité ? Avez-vous du mal à trouver la bonne façon de gérer votre maladie et de profiter pleinement de la vie ? À l'âge adulte, vous oubliez ce que vous faites et vous vous sentez submergé par trop d'informations ? Si c'est le cas et que vous en avez assez d'être traitée comme quelqu'un de différent, vous faites certainement partie de ces femmes qui déroutent les autres et dont les différences ne sont pas toujours comprises.
Ce livre vous aidera à mieux comprendre les nombreuses femmes, filles et même garçons qui sont hypersensibles et donc souvent incompris. Vous apprendrez à connaître vos caractéristiques particulières afin de pouvoir vous libérer des stéréotypes rigides. Vous serez plus en paix avec vous-même et profiterez de vos qualités particulières qui mènent au succès, par exemple dans le domaine professionnel.
Ma bible de l'hypersensibilité, NATHALIE CLOBERT
Mieux comprendre l'hypersensibilité et trouver un moyen d'en tirer le meilleur parti. Ce livre offre un éclairage tiré de la vie d'une personne atteinte d'hypersensibilité elle-même, mais aussi de l'empathie, car il est écrit pour aider les autres personnes atteintes d'hypersensibilité. Il propose des exercices, des ressources et des conseils, afin que vous puissiez mieux comprendre votre hypersensibilité, apprendre à réguler vos émotions et apprendre à mieux vivre avec les autres tout en restant fidèle à vous-même.
C'est une boîte à outils précieuse. Il n'a pas pour but de cacher les difficultés de l'hypersensibilité, ni de promettre un changement instantané de votre façon de penser ou de vivre. Bien qu'il contienne des techniques prouvées efficaces par des personnes elles-mêmes hypersensibles, ce processus prend du temps.
Le manuel de l'hypersensibilité, Mel Collins
On vous dit souvent que vous devriez arrêter de prendre les choses trop à cœur ou que vous devriez vous endurcir ? Avez-vous beaucoup d'empathie pour les autres ? Ou vous laissez-vous déborder au point de devoir vous mettre en retrait ? Si vous répondez par l'affirmative, ce livre vous aidera à embrasser votre sensibilité innée, à accepter qui vous êtes vraiment et à vous épanouir dans la vie.
Il vous aidera à : découvrir les personnes hypersensibles et les épreuves auxquelles elles sont confrontées . apprendre que l'hypersensibilité est une force et non une faiblesse . découvrir un large éventail de stratégies pratiques pour gérer votre sensibilité plus efficacement . célébrer votre spiritualité . partager vos merveilleuses qualités avec le monde : empathie, compassion, créativité, guérison...
Puissant Hypersensible: L'Empathie Des Hyperamoureux Sensibles Et Spirituels - Un Guide De Survie Pour Les Hypersensibles, Melissa Gomes
Dans ce livre, vous apprendrez à vous accepter tel que vous êtes, et à libérer votre véritable potentiel. Vous apprendrez à gérer efficacement vos émotions et à vous protéger des blessures émotionnelles. Lorsque les gens se sentent déprimés, ils ressentent également un profond sentiment d'isolement et de solitude. Ce guide vous aide à comprendre la relation entre l'hypersensibilité et la dépression, tout en vous montrant comment gérer sainement votre relation avec les autres.
Hypersensible et heureux, Imi Lo
Vivez-vous les événements quotidiens de manière plus intense ? Votre entourage vous trouve-t-il parfois trop sensible ? Vos émotions s'envolent-elles pour retomber aussi vite ? Avec ce livre, apprenez à gérer les sentiments intenses et découvrez comment utiliser votre sensibilité, votre empathie et votre intelligence émotionnelle pour mener une vie significative et enrichissante.
Hypersensible et heureux vous aidera à vous débarrasser d'un lourd bagage émotionnel, à affronter des situations sociales et familiales difficiles, à développer une véritable résilience et à libérer votre potentiel unique.
Fort comme un hypersensible, Maurice Barthélemy
Avec humour et sincérité, Maurice Barthélemy livre un récit touchant sur sa vie d'hypersensible. Avec l'aide de la psychopraticienne Charlotte Wils, il explique ce qu'est l'hypersensibilité et comment la gérer au mieux. Pour les personnes en harmonie avec elles-mêmes, ce livre est une lecture intéressante sur un sujet dont on ne parle pas souvent.
L'hypersensibilité, un super-pouvoir !: Amour, famille, amitié, travail : comment cultiver votre don. - Imi Lo
Basé sur l'expérience de l'auteur, psychologue clinicien, ce livre propose des stratégies pour mieux appréhender les moments de crise émotionnelle, se libérer des dynamiques familiales, trouver sa place au sein de son couple et surmonter les défis liés au monde professionnel.
Grâce à des explications claires et des conseils pratiques pour mettre en œuvre des changements positifs, ce livre révèle que loin d'être un fardeau, l'hypersensibilité est un cadeau dont nous pouvons profiter pour apprécier les liens qui font que la vie vaut la peine d'être vécue !
Hypersensibles: Trop sensibles pour être heureux ? Saverio Tomasella
Nous nous disons souvent : "C'est trop ! On n'en peut plus". Parfois, nous ne supportons pas ce que nous vivons... Il y a des moments où nous percevons certaines réalités qui échappent à notre entourage. Les gens nous trouvent alors différents, ils nous comprennent mal et pire encore, ils nous trouvent étranges. À d'autres moments, les personnes de notre entourage exagèrent, insistent ou sont persistantes.
Dans ces situations, nous pouvons devenir hypersensibles. Que signifie l'hypersensibilité ? À quelles réalités est-elle liée ? Comment mieux vivre avec cette hypersensibilité sans la brider ou la dompter mais en faisant de cette sensibilité une source de découverte ? Découvrez les réponses à toutes ces questions dans ce livre!
Le cahier d'activités des hypersensibles: 40 tests et exercices pour mieux se connaître et mieux vivre, Elaine N. Aron
Elaine N. Aron, spécialiste internationale de l'hypersensibilité, offre dans ce livre de précieux conseils et plus de 40 exercices détaillés, basés sur son expérience avec des milliers de personnes hypersensibles dans le monde. En 10 chapitres progressifs, vous apprendrez à : mieux identifier vos besoins, comprendre les caractéristiques de votre sensibilité, décrypter les liens que vous avez tissés durant votre enfance et les épreuves que vous avez traversées ; vous épanouir dans votre vie professionnelle et personnelle en analysant ce qui vous convient le mieux et en assumant votre singularité auprès de vos proches ; mieux connaître votre personnalité et trouver votre juste place dans le monde.
Les hypersensibles spirituels: Ces intuitifs au coeur d'or, Géraldyne Prévot-Gigant
Géraldyne Prévot-Gigant accompagne les personnes hypersensibles depuis plus de vingt ans. Forte de son expérience, elle propose pour la première fois une nouvelle façon de voir l'hypersensibilité : elle avance l'hypothèse d'une nouvelle sensibilité, conséquence directe de ce qui se passe aujourd'hui au niveau collectif et en synergie avec l'éveil et l'ouverture de conscience actuels.
Et si vous étiez concerné ? Ce livre est un allié indispensable pour toute personne hypersensible en quête de sens. Votre hypersensibilité spirituelle participe à la naissance d'un nouveau monde !
HYPERSENSIBILITÉ: Apprendre à identifier ses émotions et les comprendre afin de réussir à les contrôler, Lise Midal
Dans ce livre, Lise Midal détaille ses expériences au cours de sa quête de développement personnel en réponse à son hypersensibilité. Son histoire transcende les frontières de toute croyance ou tradition religieuse... une sorte de journal intime émotionnel.
C'est un peu comme si vous mettiez votre main sur un poêle chaud, sauf que vous avez l'impression d'avoir du papier de verre ? et cela ne s'arrête jamais, même après avoir quitté le poêle. Le but est d'accéder à ses pensées les plus intimes et de donner à l'auteur un certain contrôle sur l'assaut émotionnel qu'il subissait au quotidien. C'est ce qui lui a permis d'atteindre et de maintenir, tout au long de sa vie, un état d'éveil caractérisé par l'harmonie et la stabilité émotionnelle.
Le pouvoir de l'hypersensibilité, Anita Moorjani
Anita Moorjani est l'auteur du best-seller "Dying to Be Me". Elle revient aujourd'hui avec "Le pouvoir de l'hypersensibilité", un livre puissant et sincère sur l'empathie. Les empathes ressentent les émotions des autres et les absorbent, parfois à leur propre détriment, ce qui entraîne une surcharge sensorielle. Leur désir d'aider et de faire plaisir aux autres peut en faire des proies pour les opportunistes ou les amener à donner plus d'énergie qu'ils n'en reçoivent.
Livres d'hypersensibilité chez l'enfant
Mon enfant hérisson: Accompagner votre enfant hypersensible et aidez-le à exploiter son potentiel, Stéphanie Couturier
L'enfant hypersensible est un récepteur très puissant et subtil de l'environnement qui l'entoure, qui exprime cette sensibilité sous toutes ses formes : ses cinq sens sont en alerte, ses relations avec les autres sont passionnées, son imagination est exacerbée. Ce n'est pas toujours facile.
Le petit hérisson se met des piques pour se protéger, pour pouvoir se lancer dans la découverte du monde et comprendre qui il est et comment il se sent. Grâce à de nombreux témoignages et à des conseils avisés, vous saurez décrypter leurs comportements et apporter des solutions adaptées. Vous saurez accompagner cette particularité de l'être qui est aussi une force et un atout, car elle ouvre la voie à l'intelligence émotionnelle et à la créativité.
L'hypersensibilité, quoi comment?: La haute sensibilité expliquée aux enfants, Corinne Vonaesch
Ce livre est destiné aux enfants de 8 à 12 ans pour leur expliquer ce qu'est l'hypersensibilité. Il peut également être très utile aux professionnels de la santé qui travaillent avec des enfants, tels que les enseignants, les pédiatres, les pédopsychiatres, ... Il arrive que certains enfants se sentent différents de leurs camarades, mais sans vraiment comprendre ce qui ne va pas. Un terme pourrait tout clarifier : l'hypersensibilité. Et cela concerne plus de personnes qu'on ne le pense.
J'aide mon enfant hypersensible à l'épanouir, SAVERIO TOMASELLA
N'oublions pas en toutes circonstances de prendre le temps de rassurer, réconforter, soutenir et encourager l'enfant, de l'accompagner dans sa croissance humaine. Il s'agit d'accueillir la sensibilité de chaque enfant, comme elle vient, comme elle est, dans l'instant, pour l'aider à l'exprimer, à l'apprivoiser et à la développer.
Connaître les signes de l'hypersensibilité de votre enfant, c'est la garantie d'une vie pleinement intégrée à celle des autres pour votre enfant hypersensible. Saverio Tomasella nous accompagne dans cette démarche et nous apprend à agir correctement pour nos enfants hypersensibles. Un livre indispensable pour accompagner votre enfant à la lumière des dernières découvertes scientifiques sur les émotions.
L'enfant hypersensible: L'accompagner de la naissance à l'adolescence, Elodie Crépel
Avec votre enfant hypersensible, tout est plus intense. Il traverse des tempêtes émotionnelles, passe du rire aux larmes, s'investit pleinement dans ses amitiés, à tel point que ses réactions semblent parfois disproportionnées. Entre préjugés et idées préconçues, son quotidien n'est pas toujours simple.
Mais vous pouvez être sûr que votre enfant possède une qualité rare et précieuse qui peut se transformer en superpuissance grâce à votre soutien et votre compréhension sans faille. Ce livre contient des informations sur les différents types d'hypersensibilités pour aider votre enfant à accueillir ses émotions avec sérénité.
Hypersensibilité Enfant, Émotions Enfant - SISSI SENSIBLE: 3 histoires pour apprivoiser son hypersensibilité, Vinciane Born
Sissi Sensible est une petite fille hypersensible de 9 ans. Souvent, ses émotions débordent. Ses parents n'arrêtent pas de lui dire qu'elle est trop sensible, trop mélangée, trop oublieuse, trop seule, trop susceptible, trop pleurnicharde, trop rêveuse, trop enthousiaste. Son chat Merlin a tout compris. Merlin a déjà vécu tellement de vies qu'il sait beaucoup de choses que ses parents ne savent pas. C'est lui qui va lui apprendre ce qu'est l'hypersensibilité.
Mon enfant est hautement sensible: Faire de sa sensibilité une force, Elaine Aron
Elaine Aron, spécialiste mondiale du sujet, explique ce qu'est l'hypersensibilité et dresse le portrait de l'enfant hypersensible du nourrisson au jeune adulte. Avec de nombreux tests et témoignages, ce livre s'adresse aux parents pour mieux comprendre l'hypersensibilité. Des exercices sont proposés pour aider les jeunes enfants à réguler la surstimulation, les émotions intenses, la timidité... afin qu'ils puissent mieux vivre à l'école.
Les Enfants hypersensibles: Ultra-émotifs, hyper-susceptibles, toujours à fleur de peau, Emmanuelle Rigon
Psychologue clinicienne et psychothérapeute, auteur de Papa, maman, j'y arriverai jamais, Emmanuelle Rigon montre qu'il existe cinq formes d'hypersensibilité dont l'expression est très variable. Elle aide les parents à comprendre leur enfant et à l'accompagner pour qu'il puisse tirer parti de ce qui est souvent aussi le signe d'une grande intelligence émotionnelle. Car, source potentielle de créativité et de précieuses capacités relationnelles, une hypersensibilité apprivoisée peut devenir un véritable atout dans la vie !
Nom de code : Hyper-Sensible: agent secret Pour Un Monde Meilleur, Les Z'Aubry
Tout le monde est sensible, un peu, beaucoup, très peu ou vraiment beaucoup. Pour Gabriel, c'est "beaucoup". Son super pouvoir est l'hypersensibilité et il pleure tout le temps. Sa maman lui dit qu'il est hypersensible et que le monde a besoin de gens comme lui, avec ce genre de super pouvoir. Mais il faut faire attention car on peut vite perdre le contrôle...
Petit décodeur illustré de l'enfant en crise: Particulièrement adapté aux parents d'enfants hypersensibles (HPI, TDAH, TSA, Dys...) - Anne-Claire Kleindienst
Ce livre est le fruit d'une rencontre entre deux mères. Ensemble, et en croisant leurs points de détails, elles invitent chaque parent à changer son regard pour comprendre l'enfant et les enjeux de la relation conflictuelle quotidienne.
Structuré autour des apports de la Discipline Positive, ce livre en restitue la puissance novatrice tout en y ajoutant une touche d'humour, une compréhension visuelle et un point d'entrée résolument tourné vers l'intelligence émotionnelle. Conçues pour les enfants hypersensibles (avec ou sans IPH, TDAH, TSA, DYS, etc.), les pistes proposées fonctionnent également pour tous les autres enfants.
Il existe un grand nombre de livres destinés aux personnes hypersensibles. Ces livres peuvent vous aider à faire face à vos problèmes et vous apprendre à vivre une vie plus confortable. Cependant, il peut être difficile de choisir le bon livre sur ce sujet. La liste ci-dessus peut vous aider à faire un choix plus efficace.
